长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。

　　叩齿保健功具体方法是：

　　早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。

　　眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。

　　叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。

　　叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。

　　叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。摩美得益气聪明丸祝你早日康复，身体健康。