如果出现耳鸣，平时在听一些美妙的音乐的时候，会出现影响杂音，导致原本愉悦的心情受到影响。耳鸣多属噪音，有间歇性也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。许多中年人都有轻度耳鸣的症状，那么，如何预防轻度耳鸣呢？

    轻度耳鸣预防：

    （1）注意适当调养，不因疲劳日久而致肾元亏虚而耳鸣。

    （2）保持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。

    （3）注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。

    （4）长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。

    （5）养成良好的生活习惯。长期的吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。

    （6）耳鸣的治疗需要相对长的时间，不应因短时内无法达到减轻或减除的目的而放弃、中断治疗。

    （7）患伤风鼻塞时应及早治疗。若鼻内分泌物多时，应注意每次清理一侧鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可过分用力，以防分泌物进入耳窍而引起耳病，耳鸣。

    以上为各位详细的介绍了轻度耳鸣怎么样预防，大家了解了吧，很多人对于出现耳鸣都不够重视，这是不对的。殊不知一旦没有治疗，病症加重，就易导致耳聋，这对生活和工作都会有很大的影响。所以出现耳鸣症状一定要早发现早治疗。