耳鸣给患者带来的危害是非常严重的，所以我们一定要在生活中养成良好的习惯，还要尽量的远离那些喧闹的地方，让耳朵有一个休息的时间，人到老年时，常常会患多种疾病，而耳鸣就是其中最常见的疾病之一。耳鸣的病因复杂十分复杂，主要是由于听觉系统不同疾病的病理变化。它主要表现为在外界发出声音时我们听不到，而实际上在耳内可以有声音感觉到声音。那么我们应该如何避免耳鸣现象的发生呢?

如何避免耳鸣现象的发生呢?

一：避免长时间接触噪声。现在社会竞争压力大，因此很多年轻人都喜欢去歌厅酒吧等场所缓解疲劳，但是如果长时间呆在这种嘈杂的地方，我们的耳朵就会受到伤害，从而容易出现耳鸣的情况。因此，在生活中我们应避免长时间接触噪声，远离较为喧哗的地方，防止日后有耳鸣现象。

二：积极治疗相关疾病。在得耳鸣之前会有患上其他疾病作为前兆，例如中耳炎、鼓膜穿孔等，这些疾病都是耳鸣的前兆。一旦患上这些疾病，应立即投入进行治疗，将这些疾病治好可大大减小今后患耳鸣的几率，反之日后则极有可能会出现耳鸣的现象。所以，积极治疗已患上的疾病也是预防耳鸣现象的法宝。

三：养成良好的生活习惯。一个人拥有良好的生活习惯对预防耳鸣现象的发生有着至关重要的作用，在社会竞争激烈的今天我们应避免过度劳累，早睡早起。合理膳食，多吃水果和蔬菜。另外也要多进行体育运动，年轻人可以早些起进行晨跑锻炼，中老年人也可以在广场打打太极拳。

四：闲暇时间适当听一些音乐。上面提到不要长时间接触噪声，但这不意味着拒绝一切声音。其实在我们闲下来的时候，可以适当听一些舒缓的音乐，例如钢琴曲、小提琴乐等。但切记音乐的声音不要开的太大，能够听到就可以了，这种方法对耳朵的功能也是一种保护，同样有预防耳鸣的效果。

温馨提示：许多人并不把耳鸣当回事，认为它对我们形成不了多大的威胁，这种想法是极大的错误，一旦发生耳鸣现象我们的日常生活会受到大大影响。严重者会有碍于与他人交流，因此我们一定要重视起耳鸣，提早发现提早治疗，争取每一个人都与耳鸣 “say good bye”。