耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。

1、配戴助听器：耳鸣的发生，特别是老年人会常有耳鸣的出现，耳朵会出现问题，所以给老年人佩戴个助听器，也是比较方便的。

2、避开噪音：在噪音的环境下最好适当避免呆的时间过常，或可以适当的捂住耳朵或戴上耳机。

3、不要使用兴奋剂：有些人喜欢和一些浓茶或是苦咖啡，最好不要长时间喝这些东西，它会使耳鸣的情况加重。

4、增加背景音：可以听一些轻音乐，有助于大脑的运转。

5、行为疗法：有时放松的心情也会是耳鸣减轻。

6、药物：不要吃过多产生负作用使人耳鸣的药物。

以上六点就是我给大家介绍的应对耳鸣的措施，这些措施都可以有效的缓解耳鸣的症状。耳鸣的出现对患者的睡眠，日常生活都会造成影响，因此经常出现耳鸣的人，应该对此病引起重视，尽快去医院接受治疗。