耳聋的预防：预防耳聋要从自身做起，科学护耳，保护听力。

①保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪;

②养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒;

③慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施;

④远离噪声。避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大;

⑤经常按摩耳部。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用;

⑥积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。

通过以上介绍，大家对耳聋的预防方法应该有所了解了。大家可以按照以上方法进行预防，长期坚持，定能收到良好的效果。祝大家身体健康。