生活中预防耳聋疾病的五个方法 |
发布时间:2015/1/8 浏览:977 次 |
生活中如何预防耳聋疾病呢?耳聋疾病有先天性和后天性之分,不管是哪种耳聋类型,一定要做好相关预防措施,只要预防到位,就能有效避免耳聋发生。那么,生活中应该如何预防耳聋疾病呢?下面摩美得制药五官科专家简单为大家介绍预防耳聋的五个方面,帮助大家轻松预防耳聋。
第一,合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。 第二,戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟草中的尼古丁进入血液,会使小血管发生痉挛,血流缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而引发耳聋。 第三,避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。 第四,忌掏耳朵,常按摩。挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染、发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环,有保护听力的作用。 第五,保持愉快的心情,多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、清晨散步、打太极拳等,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。 综上所述,以上是预防耳聋的五个方面的介绍,希望大家在日常生活中注意做好以上五个方面的预防措施,尽量减少耳聋的发生。 |
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