你知道“耳聋”患者的感受吗？你知道听力受损是多么痛苦吗？我们日常生活中，很多小事情正在威胁着我们的听力，比如常常在地铁里戴着耳机听歌。

常常坐地铁听歌，对听力可能会产生较为严重的伤害。根据研究，85分贝的音量是耳朵听力损害的警戒音量，有关耳科专家曾对南京地铁的音量进行过监测，地铁运行时背景噪音达到80分贝，如果在这样的噪音背景下要听清耳机中的声音，势必开出的音量会超过85分贝，加之地铁本身是一个相对封闭的环境，会对耳朵产生一定的压力，耳机紧紧压在耳朵里，进行超过临界线的音量长时间播放，长此以往，将会对耳朵的听力造成不可逆的损伤。

而我们使用的耳机很多都是内塞式耳机，内耳式耳塞会增加人们听力损伤的风险，一旦超过最大音量的80%，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。

听力受损的过程一般都是无声无息、逐步推进的，短时间内，一般的损伤可能暂时不影响与别人的沟通交流，所以很难引起人们的警惕，但是再过若干年，喜欢使用耳机的人就会过早地跨入了听力下降的人群，拥有一双提前衰老的耳朵。

医生给出建议：比较理想的状态是用耳机的时候还能听清楚旁边人的讲话，耳机的音量只开到60%，一天之中用耳机的时间不要超过1小时。为了我们的听力健康，尽量不要在地铁、公交车上听歌。