一般来说，年逾六旬的人多数会有耳鸣、耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，临床上称为“老年性聋鸣”，其耳鸣发生于耳聋之前，先为患者所觉察。为了使这种“老年性耳鸣”延缓发生，预防听力早衰，在日常生活中注意以下几点：

(1)讲究精神卫生：俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔，乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压增高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋等。

(2）坚持体格锻炼：生命在于运动，运动促进健康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命活力，延缓组织器官的老化老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练养生费、肢埯拍打、做呼吸操、洗温泉等，这些都是健体强身的适宜锻炼方法。

(3)调节饮食，维持合理营养：老年人饮食要新鲜、清洁、安全，没有致病微生物和有毒、有害物质。饮食要有合理的营养成分，少吃高脂肪、高胆固醇食物，宜常进食素食及富有钙、磷脂的食物，如豆制品、蛋类、蔬菜，水果等。同时，饮食应有规律，避免过饥过饱。

（4）提供优美的环境，养成良好的生活习惯：老年人的生活环境，应从生活、行为习惯等方面考虑，符合舒适、安全、健康的需要，这包括：①环境安静。避免噪声干扰，噪声对人体危害很大，尤其容易损伤听力。老年人更应该远离噪声环境。有些公共娱乐场所或音乐会追求强节奏的刺激，声嘶力竭，大轰大嗡，这样的环境老年人一般不宜去。②生活起居有规律。适当安排一些工作、学习和文娱活动，保持精神愉快，心情舒畅。③戒烟少酒，适当饮茶。吸烟有百害而无一益，老年人应力求戒烟。少量饮酒可活血行气，提神御风；多饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。所以，老年人不可过多地饮酒，更不可饮烈性酒。饮茶可以提神解倦，但饮茶也应以清淡适量为宜。

（5）定期健康检查：检查身体可以及时发现疾病，早期治疗，从而减少疾病症状——耳鸣的发生。

(6)保健行药品：老年人对药物的解毒排泄功能较低，所以，应该选用副作用较低的中成药预防和治疗。陕西摩美得制药有限公司生产的益气聪明丸，则是在预防和治疗老年性耳鸣耳聋方面，不可缺少的良药。