耳朵听不到声音，会给人带来不便。由于生活和工作压力日益加大等原因，现代人会受到耳鸣或耳聋的困扰。研究发现，耳鸣、耳聋与饮食有一定关系。专家指出，讲究科学饮食，可以有效地防止耳鸣和耳聋。

    多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称"生命元素"。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1/3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3-6个月，约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

    对于耳鸣的药物治疗通常是改善微循环，营养神经治疗，常用的药物有：弥可保、ATP、敏使朗、金纳多、诺迪康等。此外，规律生活，不熬夜，排解压力等也很重要。