不断耳鸣让人寝食难安，容易诱发失眠、神经衰弱等问题。那么，要如何缓解耳鸣问题呢？摩美得制药五官科专家为耳鸣患者介绍几个简易按摩法，有效帮助缓解耳鸣问题。

    简易按摩法可有效缓解耳鸣

    1、按耳膜：用手指按压耳屏，一按一放，每侧各按压15~30次，每天3次。

    2、鸣天鼓：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。

    先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。长期按摩，能够帮助缓解耳鸣问题。

    3、揉耳轮：以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。

    摩美得制药五官科温馨提醒：如果发现耳鸣问题，应尽早到医院检查治疗。因为长期耳鸣或是鼻咽癌等严重疾病引起，因此要注意排查疾病因素，保证健康。