很多人喜欢去海边，不仅是喜欢那一望无际的蓝色大海，还有那令人平静的海浪声，而且多听海浪声，还能够缓解耳鸣症状。

科学家认为，耳鸣发作的病因机理是，大脑听觉区域神经细胞过度活跃。虽然耳鸣目前尚无治愈良方，但是通过给患者听大致相同频率的声音(如海浪声等)，可以“淘汰耳鸣声”，缓解耳鸣症状。这种疗法被称为“声音疗法”。在认知行为疗法(cbt)中，医生鼓励患者说出耳鸣痛苦，与医生或病友讨论耳鸣问题，也有助于改善患者对耳鸣的看法，即“话聊”从长计议有助于耳鸣治疗。何种治疗方法最好，目前尚无足够证据和定论。

荷兰科学家对492名严重耳鸣患者的研究发现，与接受标准治疗的患者相比，同时接受认知行为疗法和“声音疗法”治疗的患者1年后病情明显得到改善。即使1年之后，这种两结合疗法依然发挥着相当大的作用。尤其值得一提的是，患者对耳鸣的负面想法和恐惧得到很好的改善。

新研究负责人里安娜·西玛博士和约翰·乌列恩教授表示，这项新研究提供的确凿证据表明，作为认知行为疗法之一的话聊和倾听海涛的“声音疗法”可有效缓解耳鸣患者的“心理紧张”。

同期《柳叶刀》杂志刊登德国雷根斯堡大学教授伯特霍尔德兰古斯博士的评论指出，这项新研究的最重要意义是，克服了“耳鸣治疗无计可施”的传统观念。

海浪声就是这么奇妙，可以缓解人的焦虑情绪，让人变的平静，这也是可以预防和缓解耳鸣的，有事没事，多听听那海浪声吧，尤其是白领族们，也可以预防亚健康呐。