1、要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物。

    因为脂类食物会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。

    2、多吃含铁丰富的食物。

    因为缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多，另外还有苋菜、香菜、木耳等。

    3、多食含锌食物。

    导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

    4、常吃有活血作用的食物。

    活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

    5、养成喝牛奶的习惯。

    保护好耳朵是预防传导性耳鸣的较好办法，平时注意耳部的卫生，耳朵出现不适应及时到医院检查治疗，阻止耳病的进一步恶化。摩美得益气聪明丸祝你早日康复，身体健康。