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神经性耳鸣日常生活注意事项
发布时间:2016/12/23  浏览:584 次

  相信大家对于耳鸣并不陌生,这个病在我们的生活中很普遍,患者除了要积极治疗外,平时的饮食也非常关键,神经性耳鸣患者日常要多吃含铁、锌的食物,减少脂肪摄入量。以下为大家详细介绍神经性耳鸣日常生活的注意事项。

  耳鸣日常生活需注意:

  一、劳逸结合注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。长时间看电视、使用电脑的人们一定注意适时适度。工作1小时应远离电脑15-20分钟,做一些有氧运动,勤洗脸,尽量使用液晶显示器。而对于耳鸣患者来说,其治疗方法也有很多,要根据患者的具体情况针对性的进行治疗。另外,在治疗过程中每天看电视半小时左右,使用电脑在1小时左右,要严格限制。

  二、保证睡眠尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在医生指导下,服用一些镇静安眠药。睡眠是人体解除各器官系统疲劳最重要的方式。改变作息时间,会给健康埋下不小的隐患。长期睡眠不足,会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良;还可引起焦虑、忧郁、急躁,甚至诱发精神疾病;从生理上,会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降,从而引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病等。

  三、调节情绪遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者,应在医生指导下服药治疗。神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

  四、调节内分泌更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。五、减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

    摩美得五官科提示:以上就是关于耳鸣的治疗的一些介绍,希望对大家治疗耳鸣有所帮助。为了远离这种疾病的困扰,我们应该在生活中做好对此病的预防工作。摩美得益气聪明丸祝你早日康复,身体健康。

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