一、要约束脂肪的摄入。许多摄入脂肪类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，致使动脉硬化。内耳对供血妨碍最灵敏，呈现血液循环妨碍时，会致使听神经养分缺少，然后发生耳聋。

　　二、多弥补富含蛋白质和维生素类食物。有关专家研讨发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量添加。因而，咱们在平常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。

　　这类食物主要有：瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

　　三、多食含锌食物。致使老年性耳聋的要素许多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量显着下降，影响耳蜗的功用而致使听力减退。

　　含锌丰厚的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　四、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中简直含一切已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏日，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收使用，对防治改进血液循环和耳聋表现很有协助。

　　五、要常吃有活血效果的食物。活血化瘀能扩大血管，改进血液黏稠度，有利于坚持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　六、老年性耳聋患者可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。由于青鱼体内富含丰厚的不饱和脂肪酸，它可以使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，防止发生高血脂，然后到达防治老年性耳聋的意图。摩美得益气聪明丸祝你早日康复，身体健康。