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保护听力好方法 常喝紫菜汤
发布时间:2014/11/21  浏览:1072 次
摩美得制药五官科专家提示:最近在一则报道上看到,常喝紫菜汤能有效保护听力,并且能预防耳聋发生。真的是这样吗?紫菜汤含有什么成分能预防耳聋发生呢?很多读友表示不解。下面针对此问题,就有请耳科专家为我们详细介绍一下,供大家参考学习:

医学研究表明,人体缺过缺乏一些微量元素就很有可能会导致耳聋耳鸣。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

大家都知道,紫菜含有丰富的铁。每百克紫菜含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。45岁上的人群,每天铁的摄入量应不少于12毫克,以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

预防耳聋可以吃的食物还很多。多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。此外,还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。

通过以上介绍,大家对“为什么喝紫菜汤能预防耳聋”应该有所了解了吧。由此可见,耳聋并不可怕,只要我们经常注意从日常生活饮食中进行调养,耳聋是可防可治的。

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