据调查显示，目前职场人士尤其是年轻人中听力受损的情况日益严重，原因多与不健康的生活方式和环境有关，比如疲劳、经常熬夜、K歌、长时间打电话和听MP3等。

    听MP3当心造成耳鸣

    在嘈杂的地方听MP3，会造成耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高MP3的音量，时间一长就很容易对听力造成损伤。如果没有及时发现并停止这种坏习惯，就会造成听力损伤，甚至耳聋。与此相仿，经常在嘈杂的酒吧、迪厅、KTV里活动，对听力也有一定的伤害。

    耳鸣的形成原因很复杂，从简单的耵聍堵塞到严重的第八对脑神经肿瘤都能导致耳鸣；射击、电锯、摇滚音乐会等强噪声暴露也会导致耳鸣；精神紧张、强噪声、药物（尤其是阿司匹林类）、尼古丁、咖啡因和酒精等因素也会加重耳鸣。因此如果出现持续耳鸣，要及时就医。

    生活小提醒 远离耳鸣

    1、长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。　

    2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。 　　

    3、耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。 　　

    4、如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。