上世纪100年来，老一辈中国人战斗战斗，血洗小日本的耻辱，甩掉“东亚病夫”帽子。梁启超先生在《少年中国说》进行呐喊：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”当下，少年健康则中国健康。中华少年自我保护眼目健康如何？值得深刻痛思呀！

女性气血劳·少女易贫血

女性气血劳指因后天脾胃气虚、伤及肝肾，或气血生化不足，或因失血、溶血等耗伤血液，以致气血亏少，脏器失其濡养。常见视物不清，面白舌淡，眩晕心悸，疲乏无力，食欲不振，腹胀腹泄，月经失调，血红细胞减少，血红蛋白量降低为主要表现的劳损类疾病。相当于西医学所说的贫血，如缺铁性、失血性贫血，或慢性溶血性贫血等。这类少年期多发气血不足，病友要治疗及饮食保健预防主要并发症。常见并发症状体征有：1）偏食、厌食及消化、营养不良，或有各种出血；或为受孕、生产女性；或患钩虫病，或有接触有害理化因素、药物等病史等。2）面色白或萎黄，唇、眼睑色淡，舌质淡胖或舌光无苔，皮肤干皱，发枯易脱，指甲色淡、扁平或反甲；或有黄疸等。3）血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上。

眼前模糊·少女之最

世界科学家调研：近年来，我国中小学生近视眼发病率明显增高，视力下降情况比较突出，学生近视率呈随年龄增大而快速增加的趋势，小学近视率30.0%，初中59.2%，高中已高达71.5%。而且，男女生近视率的统计检验表明，女生明显高于男生。警惕气血不足眼前模糊重创少女，又伤男儿！上网时间过久，引起眼前视物不清，这就是眼睛疲劳的后果！主要原因是眼周肌群劳损过度引起气血不足，容易导致疲劳近视。中华中医药学会疑难病专家组承担这个任务：现代临床治疗气血不足，中医药疗效好于人造化学合成药品。可见，因气血不足视物不清的病友，最佳选用还是中成药摩美得益气聪明丸。

《中国校医》“云山农场小学生营养性贫血现状及防治效果观察”报道：1991～1992年对1087名小学生进行了调查，并对214人进行了药物防治，结果报告如下。1．1调查1087名小学生，贫血患病率43．05％，女生患病率46．17％高于男生40．31％，并随年龄增高逐渐上升，至12岁达高峰为58％，年龄性别患病率女生均高于男生，此现象是否与学生进入青春发育期，能量及各种营养物质需求量增加，以致形成相对来源不足有关。调查还发现，住校生贫血率48．6％明显高于走读生35．39％（P＜O．OI）。这可能与学校食堂主副食品种较单一，膳食结构不合理，蛋白质和营养物质及豆类食品供给不足，加上烹任过程中营养素的破坏等因素有关。调查结果显示：天天吃早餐者贫血率低于偶然吃者，常吃零食和有偏食、择食等不良习惯者其贫血率高于正常的学生。本次调查以轻度贫血为主占97．74％，大多无临床症状。未发现重症贫血者。1．2矫治结果接受中药“血康宝”治疗后复查174人，总有效率为93．68％，治愈率为66．09％，明显高于人造补血糖浆组的（70％，45％）。这个说明了中成药治疗气血不足具有明显的优势。

药治保健·恢复视力

无论是脾虚血亏证、气血两虚证、心肝血虚证、肝肾阴虚证导致的气血不足少女贫血，只要视物不清用药治疗方面，首选摩美得益气聪明丸。同时，饮食保健消除其并发症：头晕，瞳动，耳鸣，健忘，失眠，乏力，懒言，面黄，经少，舌淡，脉弱。饮食保健方面：1、根据医生的建议组成膳食成分要均衡。2、多以清淡少脂食物为主，注意饮食规律。3、该病对饮食并没有太大的禁忌。4、早发现早诊断本病是保健防治恢复视力的关键。

气血不足•贵在疗程

女人如何补气血？血对女性是多么重要，而气血不足在女性身上随时都会发生，除了女人气血贵在疗程使用益气聪明丸药物治疗外。针对网络时代，白领阶层进行保护视力，饮食防治贫血尤为重要，因工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破膳食平衡，生理功能失调，导致贫血。食用小麦面粉的病友最缺的就是铁。在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。

告诫天下父母：介绍一款可携带，防治女性贫血的风干五香牛肉块：（原料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结3只，料酒、茴香、桂皮、甘草10克、红米汁各适量）。制作：选用牛髈部位的全瘦肘子肉，先按肌肉纤维用刀直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少许食盐，将肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化（俗称出汗），然后放在缸内腌3～4天（夏季腌一天），经过多次翻动，腌至肉红、硬、香；将锅内加水适量，用大火烧滚（水要多），投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净；在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油、甘草和红米汁，在大火上烧滚，至牛肉变红色时，再加入白汤淹没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚，再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时捞出，冷透后，按其肌肉纤维垂直（横向）切片成小块，风干即成。每天食用3~5块最好。