年纪轻轻却常说自己老了，记忆力开始减退了，这是现在很多白领常挂在嘴边的话语。“呀，忘了”这样的感叹，现在时常出自年轻人口中，记性不好似乎成了一种“流行病”，而许多人并不拿它当回事。对此，有关专家表示，记忆力减退其实是神经症的症状之一，年轻人应及时注意调整。

    白领小李今年３３岁，在一家大型私企担任企划主管，工作节奏很快。近一年来，她总是感觉自己的记忆力严重减退，最初时经常将手机、钥匙落在家里，最后甚至发展到见过的客户转身就忘了叫什么名字，开会时竟然忘记带重要的会议材料，平日里丢三落四更是常事。

    于是，在家人的建议下，小李到医院求助，医生判断，小李的记忆力减退是典型的神经症症状，建议她平日里要有意识地调整自己的工作压力，保证充足的睡眠，加强户外运动，如一段时间症状不缓解，就要服用一定的药物进行治疗。

    现在像小李这样因记忆力减退到医院就医的患者为数不少。据神经内科专家介绍，因记忆力下降、失眠、焦虑等症状就医的患者已占到该院神经内科门诊就诊量的８０％，其中很大一部分患者是因为出现记忆力严重减退而来就医的。在这类患者中，以２５岁至４０岁的女性居多，她们大多是工作或学习压力大、平日里生活节奏紧张，很少有时间或心情做些运动或是放松自己。其实，就是由不良生活方式引起的。

    有关专家分析说，引起记忆力下降的原因很多，其中包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。