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记忆力减退 小心“亚健康”
发布时间:2015/3/12  浏览:988 次

    年纪轻轻却常说自己老了,记忆力开始减退了,这是现在很多白领常挂在嘴边的话语。“呀,忘了”这样的感叹,现在时常出自年轻人口中,记性不好似乎成了一种“流行病”,而许多人并不拿它当回事。对此,有关专家表示,记忆力减退其实是神经症的症状之一,年轻人应及时注意调整。

    白领小李今年33岁,在一家大型私企担任企划主管,工作节奏很快。近一年来,她总是感觉自己的记忆力严重减退,最初时经常将手机、钥匙落在家里,最后甚至发展到见过的客户转身就忘了叫什么名字,开会时竟然忘记带重要的会议材料,平日里丢三落四更是常事。

    于是,在家人的建议下,小李到医院求助,医生判断,小李的记忆力减退是典型的神经症症状,建议她平日里要有意识地调整自己的工作压力,保证充足的睡眠,加强户外运动,如一段时间症状不缓解,就要服用一定的药物进行治疗。

    现在像小李这样因记忆力减退到医院就医的患者为数不少。据神经内科专家介绍,因记忆力下降、失眠、焦虑等症状就医的患者已占到该院神经内科门诊就诊量的80%,其中很大一部分患者是因为出现记忆力严重减退而来就医的。在这类患者中,以25岁至40岁的女性居多,她们大多是工作或学习压力大、平日里生活节奏紧张,很少有时间或心情做些运动或是放松自己。其实,就是由不良生活方式引起的。

    有关专家分析说,引起记忆力下降的原因很多,其中包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退。但这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调,不存在大脑组织结构的损害改变,所以是功能性的、暂时性的、可逆的。所以,注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强锻炼、并积极防治动脉硬化等,是保护大脑健康的重要措施。

 

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