不少朋友都知道，长期戴耳机会出现耳鸣的情况，经常被噪音污染也会出现耳鸣，但是你知道吗，生活中一些你常常做但是从未重视的问题也是会造成耳鸣的。今天，小编就给大家讲一讲那些你容易忽视的耳鸣诱因。

    专家指出，耳鸣并不单是外因所致，长期处于精神不良状态、身体不良也是会造成耳鸣的。因此我们在日常生活中，要尽量报纸身体的健康，避免耳鸣的出现。

   其实，要想改善或避免夏季耳鸣的状况，最好从一些生活中的细节做起。要学会调节自己的心理，减少耳朵接触噪音的机会。尽量做到放松却不放纵，工作努力而不熬夜，让耳朵能在高质量的睡眠中好好休息。

    必须注意的耳鸣诱因

    1、熬夜：夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

    2、减肥：有不少女孩选择在夏季控制体重，吃的少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。

    3、其他细节：为了解暑，喝冷饮、吃雪糕，为了提神，喝杯咖啡、抽支烟，这些看似平常的举动，却会对耳朵造成伤害。其中的刺激因素，如咖啡因，会刺激人的神经，从而引发耳鸣，另外，工作压力大，耳鸣的几率也会增加。